| اسیدفولیک: مهمترین روش برای جلوگیری از ناهنجاری ها ( 173 ) |
| زنان باردار به دلایل زيادي به اسیدفولیک (ویتامینB9 یا folate) نیاز دارند.علائم کمبود این ماده عبارتنداز: اسهال، کم اشتهایی، کاهش وزن، ضعف، دردسر، تپش قلب و زودرنجی. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| فوايد مصرف ويتامين B6 در دوران بارداري ( 124 ) |
| حالت تهوع در ماه های اول حاملگی خیلی عادی است. اگر شما در غذا خوردن مشکل دارید و مرتباً حالت تهوع دارید مصرف ویتامین 6B بیشتر ممکن است شما را کمک کند. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 3 رای |
| ویتامینD: مفید برای استخوان بندی نوزادان ( 94 ) |
| چرا یک مادر باردار به ویتامینD نیاز دارد؟ زیرا ویتامینD باعث نگه داری و حفظ میزان مناسبی از کلسیم و فسفر که در ساخت استخوان ها و دندانهای نوزاد موثر است می شود.
|
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| گرایشات غذایی زنان باردار ( 160 ) |
| بر اساس تحقیقات انجام گرفته بیشتر زنان باردار (حدود 40 درصد) تمایل به خوردن چیزهای شیرین 33% تمایل به خوردن تنقلات، 17% تمایل به خوردن میوه و غذاهای پر ادویه و تند، 10% بقیه تمایل به خوردن میوه های ترش، سیبهای سبز، شیرینی تارت و غذاهای ترش دارند. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 6 رای |
| 7 اصل تغذیه سالم در دوران بارداری ( 217 ) |
| تغذیه سالم در دوران یکی از موارد مهم و ضروری برای سلامت مادر و جنین می باشد. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 3 رای |
| جدول مواد مغذی مورد نیاز برای رشد جنین ( 146 ) |
| از آنجایی که تغذیه مادر در دوران بارداری تاثیر بسیار زیادی بر سلامت جنین دارد، تامین مواد مغذی مورد نیاز برای رشد جنین نیز بسیار ضروری است.لذا مادر باید این مواد مغذی را در وعده های غذایی خود تامین کند. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 1 رای |
| آهن مورد نیاز برای مادران باردار ( 98 ) |
| شما حتی زمانی که باردار نیستید نیز به آهن کافی نیاز دارید، اما در طول بارداری جذب آهن بیشتری برای شما لازم است. در این مفاله دلایل مصرف و میزان آهن مورد نیاز برای مادران باردار بیان شده است. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| ویتامینA: نياز زنان باردار ( 102 ) |
| ویتامینA ذخیره شده در کبد برای رشد جنینی نوزاد، رشد سلول ها، رشدگوش، چشم، قلب، دست و پا نوزاد، رشد پوست سالم و غشاهای مخاطی او، رشد استخوان و متابولیسم چربی مورد نیاز است. همچنین ویتامینA بعد از زایمان در ترمیم بافتهای آسیب دیده و جلوگیری از عفونت آنها موثر است. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 1 رای |
| مس: ضروری برای ساخت سلول های خونی ( 99 ) |
| مس ماده معدنی است که در بافت همه گیاهان و حیوانات وجود دارد و برای شکل دهی سلول های خونی ضروری است. مخصوصاً در طول حاملگی که خون مورد نیاز شما دو برابر می شود. این ماده باعث افزایش توانایی بدن در بهبود بافت ها، تجزیه و تفکیک مواد قندی، کمک به رشد مو و سلامتی بدن می شود. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| برای رهایی از ویار صبحگاهی چه باید بکنم؟ ( 83 ) |
| اگر شما تا حد متوسطی از حالت تهوع و استفراغ رنج می برید برخی از معیارهای نسبتا" ساده که در زیرهم آمده می تواند به شما کمک کند |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 3 رای |
| اضافه وزن و بارداری: تغذیه خوب ( 132 ) |
| در زمان بارداری، شما بایستی روی تغذیه تان تمرکز کنید و سعی کنید خوب غذا بخورید تا مواد غذایی مورد نیاز برای رشد نوزاد فراهم شود. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 4 رای |
| كم خوني و فقر آهن در دوران بارداري ( 179 ) |
| نياز به آهن وقتي حامله هستيد به طور چشمگيري افزايش مي يابد. آهن براي ساخت هموگلوبين، پروتئين موجود در گلبولهاي قرمز خون كه اكسيژن را به سلولهاي ديگر مي برد، ضروري مي باشد. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| آيا رژيم گرفتن در دوران بارداري بي خطراست؟ ( 109 ) |
| بارداري، زمان رژيم گرفتن نيست. به طور طبيعي بايد حدود 12 تا 15 کیلوگرم در زمان بارداري وزن اضافه كنيد. اگر چاق هستيد، مي توانيد به حد پايين تر اين ميزان قناعت كنيد. |
تاریخ ارسال: 1389/05/25 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| عوارض جانبي قرصهاي پيشگيري از بارداري چيست؟ ( 20 ) |
| در صورت بروز هر يك از علائم زير فورا با پزشك خود تماس بگيريد:
* درد شديد در قفسه سينه
* تنگي نفس
* سرفه همراه با خلط خوني
* درد شديد شكمي
* تورم در يك پا، يا درد شديد در ساق يا ران
* سردرد ميگرني يا سردرد از هر نوعي كه با شروع مصرف قرص تشديد شده باشد.
* هر نشانه |
تاریخ ارسال: 1389/05/15 | امتیاز: 0 از 5 امتیاز از مجموع 0 رای |
| قرص خوراكي جلوگيري از بارداري چيست؟ ( 29 ) |
| قرص خوراكي جلوگيري از بارداري چيست؟
قرصهاي خوراكي از روشهاي متداول و مطمئن پيشگيري از حاملگي است كه بوسيله
پزشك يا كاركنان بهداشتي درماني تعليم ديده تجويز مي شود. قرصهاي خوراكي تركيبي حاوي دو هورمون ساختگي استروژن و پروژسترون است كه مشابه هورمونهاي طبيعي عمل كرده و سبب ايجاد سيكل منظم قاعدگي مي |
تاریخ ارسال: 1389/05/15 | امتیاز: 0 از 5 امتیاز از مجموع 0 رای |
| کنترل فشارخون در دوران بارداری و بعد از زایمان ( 68 ) |
| قبل از حامله شدن، برنامه بارداريتان را با پزشكي كه فشار خون شما را كنترل مي كند مطرح كنيد و پزشك زنان را در مورد فشار خون خود در ملاقات قبل از حاملگي مطلع سازيد.
با داشتن فشار خون مزمن، مخصوصاً اگر شديد و وخيم هم باشد تا زماني كه سيستم قلبي و عروقي شما با تمام تغييرات بدن شما بعد از زايمان سازگار |
تاریخ ارسال: 1389/05/05 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| ديابت دوران بارداري ( 146 ) |
| تغذیه خوب و مناسب برای افرادی که در دوران بارداری دیابت دارند مهم است. دیابت زمانی توسعه می یابد که بدن شما توانایی تولید و استفاده مناسب از انسولین (هورمونی که توسط لوزالمعده تولید شده و کار تنظیم قند خون را با سوزاندن گلوکز بر عهده دارد) را ندارد. |
تاریخ ارسال: 1389/05/05 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| تاثیر ویار دوران بارداری بر نوزاد ( 72 ) |
| تقريبا حالت های تهوع و استفراغ دوران بارداری بر سلامت نوزاد تاثیری نخواهد گذاشت.حالت تهوع های شدید و طولانی با خطر بیشتری از زایمان زودرس، نوزاد دارای وزن کم و نوزادانی که به دلیل رشد کم نطفه کوچک می باشند ارتباط داده شده است. |
تاریخ ارسال: 1388/10/26 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 4 رای |
| چه زماني در بارداري نبايد ورزش كرد؟ ( 139 ) |
| گاهي براي حفظ سلامت مادر، نوزاد و يا هر دو، ورزش كردن در دوران بارداري به شدت ممنوع مي شود. قبل از شروع يك برنامه ورزشي يا براي ادامه يا تغيير آن با پزشك خود موضوع را بررسي كنيد. |
تاریخ ارسال: 1388/09/12 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 2 رای |
| «اضافه وزن مورد انتظار در دوران حاملگی» ( 164 ) |
| اضافه وزن در دوران بارداری به قد و وزن یا شاخص کلی بدن قبل از زایمان بستگی دارد.بعضی از دردهای دوران حاملگی مانند کمردرد، به دلیل اضافه وزن می باشند. |
تاریخ ارسال: 1388/09/02 | امتیاز: 5 از 5 امتیاز از مجموع 4 رای |